Femenina 39 años

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SISTEMA OSTEO-ARTROMUSCULAR

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REFERENCIAS: *Contesini, M; Da Silva, E; Favero, F; Et al. Change in biomechanics if sitting posture affects the pulmonary function. 2019. 26 (3) *Carvahlo, D. Spine biomechanics of prolonged sitting. University of Waterloo. 2015

BALANCE

CAPACIDAD AERÓBICA

POSTURA

Alteraciones en curvatura lordótica lumbar

Prevalencia de metabolismo anaeróbico

Fatiga muscular

Disminución de flujo sanguíneo hacia zona lumbar

Uso de músculos accesorios

Función pulmonar en el futuro

Desventaja mecánica para músculos respiratorios

Incremento de cifósis torácica

Disminución de distensibilidad muscular

Limitación en arcos de movilidad

Retracción de musculatura posterior del muslo

Sit and reach modificado

Limitación en alcances anteriores con rodilla en extensión

Hiperactividad de músculos isquiotibiales

Constante flexión de rodilla

ID 72

Hombros anteriorizados

Hiperactividad de músculo pectoral mayor

Trapecio fibras superiores

Esternocleidomastoideo

Hipoactividad de extensores cervicales

Hiperactividad de flexores cervicales

Mal alineamiento de cuerpos vertebrales

Recto posterior de la cabeza

Aumenta la lordosis cervical

Permanecer frente a un computador

Cabeza adelantada

Tranverso abdominal

Sobrecarga en músculo cuadrado lumbar

Oblicuos externos e internos

Recto del abdomen

Debilidad de:

Hipoactividad de músculos del core

Complejo lumbopelvico

Disminución en abducción de cadera

Desplazamiento del centro de gravedad hacia anterior

DESEMPEÑO MUSCULAR

Disminución en extensión de cadera

Debilidad de glúteo mayor y medio

Cuello

Degeneración de discos intervertebrales

Alargamiento de cadena estática posterior

Acortamiento de cadena anterior

Hiperactividad de músculos abdominales

Erectores de la columna débiles si no se apoya espalda completamente a la silla

Esplenio de la cabeza

Hiperactividad flexión de cadera

Acortamiento constante de músculo iliopsoas

Cadenas musculares alteradas

Cadera

Debilidad muscular

Permanece sentada durante largos períodos de tiempo

Dislipidemia asociada a factor genético

Profesora de fisioterapia

Femenina 39 años

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Example: Nick Carraway.