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ALLA BASE DELLA PIRAMIDE

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A SEGUIRE: LATTICINI

FORMAGGI

YOGURTH

LATTE

TERZO INSIEME PARTENDO DAL VERTICE

ORTAGGI

FRUTTA

SCENDENDO DAL VERTICE

LEGUMI

UOVA

PESCE

CARNE

Sottoargomento

VERTICE

GRASSI ANIMALI/VEGETALI

OLIO/BURRO