El sueño es un proceso fisiológico que tiene un factor importante tanto en la mente como en los procesos corporales.
Las personas mas susceptibles a presentar obesidad son los niños de 5 años, adolescentes de 18 y los universitarios.
En los universitarios se evidencio sobrepeso debido a su cambios de horario para dormir y alimentacio.
No dormir bien puede generar ansiedad y estres.
Un adolescente debe dormir de 8 a 10 horas diarias
La actividad es fundamental para mantener un porcentaje de grasa corporal adecuado para nuestro cuerpo.
El no dormir bien puede causar problema cardiacos.
A nivel metabólico puede generar problemas de obesidad y sobre peso.
Unas mala calidad de sueño puede llevar a generar problemas neurologicos.
Disfunción diurna la cual es el nivel inadecuado para realizar actividades en un día.
En el sexo femenino se encontró un mayor %GC ya que por hormonas y funcionamiento optimo del cuerpo deben tener un mayor porcentaje para proteger todas las funciones que necesitan cumplir.
Una buena alimentación favorece al correcto funcionamiento de nuestro cuerpo.
Dormir bien ayuda a la solidificación de la memoria, fortalecimiento del sistema inmune y recuperación del gasto diario del cuerpo.
Novenes adultos tener un tiempo de sueño aproximadamente de 7 a 9 horas
