av don beto 3 år siden
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El Calentamiento y su Metodología
Realizar un calentamiento adecuado antes de cualquier actividad física es fundamental para maximizar el rendimiento y prevenir lesiones. Este proceso no solo eleva la temperatura muscular y corporal, sino que también intensifica el metabolismo y mejora los procesos neuromusculares, permitiendo una mayor capacidad de reacción.
