¿Que es fuerza?

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¿Que es fuerza?

¿Que tipo de fuerzas en el deporte puede el ser humano realizar?

Algunos ejercicios son las flexiones de brazos,sentadillas,abdominales,carrera de carretillas,entre otros

En una clase de educacion fisica en la que se trabaja la fuerza es importante conocer los musculos principales que intervienen durante el ejercicio y realizar correctamente la tecnica de los ejercicios para evitar lesiones innecesarias

Fuerza de resistencia: fuerza que requiere duracion. se trabaja con una carga menor, pero durante mucho tiempo. combina fuerza y resistencia

La fuerza esta englobada dentro de las capacidades físicas básicas condicionales,asi como la resistencia ,velocidad y flexibilidad, que se vinculan a la posibilidad de realizar un movimiento.

La fuerza, entendida como una cualidad funcional del ser humano, es la capacidad que nos permite oponernos a una resistencia o ejercer una presión por medio de una tensión muscular. Ejemplos: levantar un peso, arrastrar un objeto o empujar algo.

Características de la fuerza

La intensidad o potencia, que resulta de compararla con una fuerza que se considera la unidad

El sentido del movimiento que produce

La dirección indicada por la línea recta del movimiento resultante

El punto de aplicación o lugar de la masa sobre que es ejercida

¿Que ventajas obtiene el cuerpo al realizar ejercicios de fuerza?

Previene catarros y enfermedades

Previene las fracturas óseas

Previene la osteoporosis

Previene la sarcopenia

Previene el envejecimiento