von Natali Feldman Vor 6 Jahren
1162
מרכיבי כושר גופני
von Natali Feldman Vor 6 Jahren
1162
Mehr dazu
תאומיות (קואורדינציה): היכולת לתאם לווסת ולבקר בין תנועות תוך וחוץ גופיות להשגת מטרה תנועתית מוגדרת בחסכנות האנרגטית הגבוה ביותר.
גמישות: היכולת להניע איבר או איברים לטווח גדול.
חמקנות: היכולת להניע את הגוף במרחב ממקום למקום בזמן הקצר ביותר כתגובה למצבים משתנים במרחב (קבלת החלטות).
מהירות תוך גופית: היכולת לבצע תנועות רצופות וזהות בקצב מרבי.
מהירות חוץ גופית: היכולת להניע את הגוף המרחב ממקום למקום בזמן הקצר ביותר.
זריזות: היכולת להניע את הגוף המרחב ממקום למקום בזמן הקצר ביותר תוך שינויי כיוון.
כוח: היכולת להתנגד לכוח חיצונית
כוח מרבי: היכולת להתנגד לכוח חיצוני מרבי פעם אחת בלבד.
כוח סטטי: התנגדות לכוח חיצוני ללא שינוי באורכו של השריר.
כוח דינאמי: התנגדות לכוח חיצוני תוך כדי שינוי באורכו של השריר.
כוח מתפרץ: היכולת להפעיל כוח תת מרבי עד מרבי בזמן הקצר ביותר.
היכולת להתמיד במאמץ לזמן ממושך
