como superar las emociones que nos han marcado en nuestra vida

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como superar las emociones que nos han marcado en nuestra vida

10)manejo de las tensiones y el estres

alejarte de personas o lugares que te angustian

desarrollar herramientas de relajación

reconocer situaciones de estres

9)manejo de sentimientos y emociones

ayuda

controlar emociones de ira

entender los de la otra persona

reconocer tus sentimientos y emociones

8)pensamiento critico

permite

identificar situaciones de riesgo

analizar informacion que te llega

7)pensamiento creativo

habilidad

evita situaciones complejas

para resolver problemas pensando

6)soluciones de problemas y conflictos

hacerte responsable

de los problemas cotidianos

5)comunicación asertiva y/0 toma de decisiones

decir lo que sientes

sin lastimarla

piensas y quieres

4)relaciones interpersonales

mantener relaciones cordiales

con adolescentes

respetuosas

3)comunicación efectiva

por lenguaje verval y no verbal

la forma que te expresas

2)empatia

ser más respetuoso

comprendes otras formas de ser

ponerse en los zapatos de otra persona

1)conocimiento de mi misma

ptencias tus fortalezas

trabajas en tus debilidades

te conoces