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Efectos del ejercicio sobre los sistemas

Urinario

Otros efectos

-Tienden a filtrar mas proteínas -Mantienen equilibrio de PH

Efectos hormonales en riñones

-ADH mantiene el equilibrio de líquidos durante el ejercicio -Riñones retienen orina -Aldosterona y angiotensina II restauran niveles normales de electrolitos en riñones

Ejercicio, sodio y balance de fluidos

-Perdida de cantidad significativa de liquido -Riñones conservan sodio y reabsorben agua

Flujo sanguíneo a los riñones

Se reduce para mantener la presión arterial debido a un aumento en la actividad del S.N.C

Se reduce cantidad de fluido filtrado por riñones

Disminución de orina

Digestivo

Mejora transito intestinal

Con ayuda de una dieta rica en frutas y verduras

Mejora el control del apetito

Hormonas

-Catecolaminas -Péptido intestinal vaso- activo -Secretina -Polipéptido pancreático -Glucagón

Acelera los procesos digestivos

Incrementa metabolismo

Permite un peso saludable y la quema de calorías

Endocrino

Catecolaminas

-Adrenalina y noradrenalina -Producción de fuerza muscular y potencia -Dilatadores vasculares periféricos -Aumento de tasa de secreción de hormonas (testo) -Aumenta velocidad de contracción y disponibilidad de energía

Testosterona

-Mejora potencial de producción de fuerza y masa muscular -Interactúa con receptores neuronales -Aumenta cantidad de neurotransmisores -Influye en cambios de proteínas estructurales

Hormona de crecimiento (GH)

-Somatotropina -Favorece absorción de aminoácidos = aumento de síntesis proteica -Hipertrofia F. tipo I Y II -Aumento de utilización de ácidos grasos -Aumento de síntesis de colágeno