La patiente

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L'instructrice

Expérimenter la pratique et trouver mon propre style dans l'enseignement en tant qu'instructive.

Transmission de la pratique avec une attitude bienveillante. Environnement de soutien durant la pratique.

Envie d'expérimenter et créer un nouveau projet, surmonter mes doutes

La patiente

Évaluation programme MBSR

Arrêt de la thérapie due aux changements de poste au sein de l'institution

Changement de stratégie adaptée aux ressources de la patiente

Echec possible ou limites de la pratique

Évaluation de la patiente à s'adapter aux nouveaux modes de fonctionnement

Champ d'application

Intégration des exercices dans son quotidien

Adaptation adéquate aux situations de vie

Se reconnecter aux ressources internes

Gestion des émotions, des angoisses, des ruminations mentales, douleurs chroniques, meilleure perception corporelle

Cadre conceptuel et logistique

Créer un cadre sécurisant pour la pratique

Matériaux adaptés

Salle dédiée aux mouvements

Durée et nombre de sessions

5 séances durant 5 semaines

Problématique de la patiente

Trouble psychosomatique, douleurs chroniques

Troubles dissociatifs

Angoisses

Dépression

Sujet principal

Pratique méditative informelle

Observation de la respiration pratiquer les 3 min.de méditation

Exercice d'observation

Art-thérapie

Mode effet miroir avec les oeuvres à évaluer avec la patiente en fin de pratique ou durant la session suivante.

Exprimer son ressenti à travers l'art-thérapie / complément aux exercices MBSR

Sons / bols chantants

Percevoir ses limites durant la pratique / exercice du stop durant l'exercice. Reconnexion à ses perceptions durant l'exercice par les sons

Pratique méditative formelle MBSR et sons

5. Méditation de la bienveillance et de la compassion envers soi-même

4. Méditation zoom-dézoom

3. Méditation de la montagne

2. Méditation par les sons et le corps / exercice d'équilibre

1. Méditation en mouvement et 3 min d'espace de respiration