La patiente
L'instructrice
Expérimenter la pratique et trouver mon propre style dans l'enseignement en tant qu'instructive.
Transmission de la pratique avec une attitude bienveillante. Environnement de soutien durant la pratique.
Envie d'expérimenter et créer un nouveau projet, surmonter mes doutes
La patiente
Évaluation programme MBSR
Arrêt de la thérapie due aux changements de poste au sein de l'institution
Changement de stratégie adaptée aux ressources de la patiente
Echec possible ou limites de la pratique
Évaluation de la patiente à s'adapter aux nouveaux modes de fonctionnement
Champ d'application
Intégration des exercices dans son quotidien
Adaptation adéquate aux situations de vie
Se reconnecter aux ressources internes
Gestion des émotions, des angoisses, des ruminations mentales, douleurs chroniques, meilleure perception corporelle
Cadre conceptuel et logistique
Créer un cadre sécurisant pour la pratique
Matériaux adaptés
Salle dédiée aux mouvements
Durée et nombre de sessions
5 séances durant 5 semaines
Problématique de la patiente
Trouble psychosomatique, douleurs chroniques
Troubles dissociatifs
Angoisses
Dépression
Sujet principal
Pratique méditative informelle
Observation de la respiration pratiquer les 3 min.de méditation
Exercice d'observation
Art-thérapie
Mode effet miroir avec les oeuvres à évaluer avec la patiente en fin de pratique ou durant la session suivante.
Exprimer son ressenti à travers l'art-thérapie / complément aux exercices MBSR
Sons / bols chantants
Percevoir ses limites durant la pratique / exercice du stop durant l'exercice. Reconnexion à ses perceptions durant l'exercice par les sons
Pratique méditative formelle MBSR et sons
5. Méditation de la bienveillance et de la compassion envers soi-même
4. Méditation zoom-dézoom
3. Méditation de la montagne
2. Méditation par les sons et le corps / exercice d'équilibre
1. Méditation en mouvement et 3 min d'espace de respiration
