в здоровом теле -здоровый дух

Honelako gehiago

Спорт

Влад Шаталин‑k egina

"Не для школы, а для жизни мы учимся"

stusik p‑k egina

Как вести здоровый образ жизни?

Афанасова Анастасия‑k egina

Расписание на неделю

Igor Ivliev‑k egina

в здоровом теле -здоровый дух

основные принципы здорового образа жизни

4.отсутствие вредных привычек:

наркотики

употребление алкоголя

курение

3.спорт

легкая атлетика

дзюдо

тхэквандо

волейбол

футбол

1.правильное питание

кушать побольше белка,клетчатки. сложных углеводов

не запивать еду водой

кушать 5-6 раз в день

есть здоровую пищу

пить больше воды

2.закаливание

закаливание водой

закаливание вощдухом

закаливание солнцем