в здоровом теле -здоровый дух

もっと見る

Директор гостиницы

Дарья Кожевниковаにより

Контент план

Cергей Kозкоにより

Алексеев Р.Е.

Охлопкова Анастасияにより

Организм человека

Инна Гаштольдにより

в здоровом теле -здоровый дух

основные принципы здорового образа жизни

4.отсутствие вредных привычек:

наркотики

употребление алкоголя

курение

3.спорт

легкая атлетика

дзюдо

тхэквандо

волейбол

футбол

1.правильное питание

кушать побольше белка,клетчатки. сложных углеводов

не запивать еду водой

кушать 5-6 раз в день

есть здоровую пищу

пить больше воды

2.закаливание

закаливание водой

закаливание вощдухом

закаливание солнцем