Magamine

Honelako gehiago

MTÜ Bembi - Laste- ja perekeskus

Julia Nikolina‑k egina

ELUOLU JA KULTUUR

Jaana Meier‑k egina

Söömine ja joomine

Kassandra Teder‑k egina

SUHTLEMINE- seosed lapse anatoomiliste-füsioloogiliste iseärasuste ja igapäevatoimingute sooritamise vahel.

Geidy Toomsalu‑k egina

Magamine

Taastab aju

Unepuudus võib olla laste füüsiliste ja käitumisprobleemide põhjustajaks

Une ajal taastatakse keharakud, toimub reservide loomine aktiivseks tegevuseks

Parandab tähelepanuvõimet, suutlikkust ning üldist heaolu

Magamise ajal toimub talitluseks vajalike ainete süntees ja deponeerimine

Areneb võime õppida, meelde jätta, meenutada

Magamise ajal toodetakse kasvuhormooni

Mõjutab ainevahetust ja immuunsüsteemi

Mõjutab närvisüsteemi arengut

Unevajadus:

Kooliealised(6.-13e.eluaasta): 9-11 tundi

Koolieelikud(3.-5.eluaasta): 10-13 tundi

Väikelapsed(1.-2.eluaasta): 11-14 tundi

Imikud(4.-11.elukuu): 12-15 tundi

Vastsündinud(0.-3.elukuu): 17-17 tundi