Magamine

Lisää tämän kaltaisia

Kodukassid

luonut Mirith Haavandi

Kass

luonut Kristin Nahku

Söömine ja joomine

luonut Kassandra Teder

Füüsiline aktiivsus ja mängimine

luonut Maritana Meitsar

Magamine

Taastab aju

Unepuudus võib olla laste füüsiliste ja käitumisprobleemide põhjustajaks

Une ajal taastatakse keharakud, toimub reservide loomine aktiivseks tegevuseks

Parandab tähelepanuvõimet, suutlikkust ning üldist heaolu

Magamise ajal toimub talitluseks vajalike ainete süntees ja deponeerimine

Areneb võime õppida, meelde jätta, meenutada

Magamise ajal toodetakse kasvuhormooni

Mõjutab ainevahetust ja immuunsüsteemi

Mõjutab närvisüsteemi arengut

Unevajadus:

Kooliealised(6.-13e.eluaasta): 9-11 tundi

Koolieelikud(3.-5.eluaasta): 10-13 tundi

Väikelapsed(1.-2.eluaasta): 11-14 tundi

Imikud(4.-11.elukuu): 12-15 tundi

Vastsündinud(0.-3.elukuu): 17-17 tundi