SALUD MENTAL EN TIEMPOS DEPANDEMIA

Honelako gehiago

Mapa de Ideas Sobre el Relieve Colombiano, Implementado las Herramientas TIC´S

Oscar David Alvarez Pérez‑k egina

Cuidemos al Delfín Rosado del Amazonas

RAFAEL ANDRÉ BOY HIJAR‑k egina

Caracteristica Electricas del Microcontrolador

Jota Jota Estevez Casanova‑k egina

VENOPUNCIÓN

Rosemary Quispe Gutierrez‑k egina

ANSIEDAD

Hiperactividad mental

Preocupación excesiva

Llantos repentinos

Miedo intenso

Fisicos

Temblores

Taquicardia

Sensación de ahogo

Presión en el pecho

DEPRESION

Mentales

Visión catastrofista

Agotamiento mental

Emocionales

Baja autoestima y tristeza

Sensibilidad e irritabilidad

Físicos

Trastornos de apetito

Falta de concentración

Problemas para dormir

Falta de energía

RECOMENDACIONES

Realizar actividades en casa, como ejercicio, etc.

Buscar apoyo familiar evitando el aislamiento.

Al salir del trabajo evitar exceso de información sobre la pandemia.

Mantener una correcta alimentación.

Llorar y desahogarse es normal no lo deprimas

Recordar que esto va a pasar, que será temporal.

Autocuidado emocional y psicologico.