TÉCNICAS INTERVENCIÓN ESTRÉS

Honelako gehiago

CAPITULO 3 PLANEACION DE LA INVESTIGACION DOCUMENTAL

Lizeth Paola Gomez Pineda‑k egina

FASES DEL DISEÑO TECNOLOGICO

uwu santacruz‑k egina

PREOCUPACION SOMATICA

Fernando David Segarra Valencia‑k egina

Lawrence Kohlberg (Psicólogo y educador estadounidense)

Miguel Leiton‑k egina

TÉCNICAS CONTROL ESTRÉS

Técnica Fisiológico/Emocional

La relajación muscular progresiva

Entrenamiento en Manejo de la Ansiedad (AMT)

Técnicas de relajación: la respiración diafragmática

Técnicas Conductuales

Entrenamiento en asertividad

Técnicas para la modificación de las Respuestas de Estrés Nivel Cognitivo

Inoculación de estrés

Entrenamiento en Auto instrucciones

Técnica del “Cubo de Basura”

Técnica de Solución de Problemas

Distorsiones Cognitivas (Versión de David Burns, 1980)

Las Ideas Irracionales de Albert Ellis.

Terapia Racional-Emotiva de Ellis (TRE)

Técnica de detención del pensamiento

-Técnica de Reestructuración Cognitiva

Tecnicas de modificacion de situaciones estresantes:

Estrategia de planificación de tiempo