TÉCNICAS INTERVENCIÓN ESTRÉS

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Lev Vygotsky

par jhon llanos

Modelo Psicosocial

par Nuria Galiana

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par maria laura Paternina gonzalez

Exposición Académica

par MARYCIELO VICTORIA BAUTISTA QUISPE

TÉCNICAS CONTROL ESTRÉS

Técnica Fisiológico/Emocional

La relajación muscular progresiva

Entrenamiento en Manejo de la Ansiedad (AMT)

Técnicas de relajación: la respiración diafragmática

Técnicas Conductuales

Entrenamiento en asertividad

Técnicas para la modificación de las Respuestas de Estrés Nivel Cognitivo

Inoculación de estrés

Entrenamiento en Auto instrucciones

Técnica del “Cubo de Basura”

Técnica de Solución de Problemas

Distorsiones Cognitivas (Versión de David Burns, 1980)

Las Ideas Irracionales de Albert Ellis.

Terapia Racional-Emotiva de Ellis (TRE)

Técnica de detención del pensamiento

-Técnica de Reestructuración Cognitiva

Tecnicas de modificacion de situaciones estresantes:

Estrategia de planificación de tiempo