AFILE LAS SIERRAS

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par Maria Hincapie Zapata

la espiral ascendente

De adentro hacia fuera

la trascendencia

EMOCIONAL/SOCIAL

tener un conversación interesante

cultivar valores

ayuda solidaria

Resistencia, flexibilidad, Fuerza

ESPIRITUALIDAD: Compromisos con los mismo valores

Aportar valores a los demás

la oración

el arte

escuchar música

medicación

Descansar lo suficiente

LA DIMENSIÓN FÍSICA:

Alimentarse de forma sana.

Hacer ejercicios de manera regular.

DIMENSIONES

CARACTERÍSTICAS

EMOCIONAL/SOCIAL: servicio, empatía, sinergia, seguridad intrínseca

ESPIRITUAL: Clasificación de los valores

MENTAL: Leer, visualizar, planificar, escribir

Dimensión Socio emocional:

organizar y planificar

asistir a seminario

aprender una nueva habilidad

mantenerse educado

educarse

Leer

FÍSICA: ejercicios, nutrición, control de estrés

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