Deportista femenina de 30 años de edad

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ESTRATEGIAS QUE FAVORECEN LA INCLUSIÓN EDUCATIVA Y SOCIAL DEL LIMITADO FÍSICO Y DE RETARDO MENTAL

par TERESA LOZANOT

CUALIDADES FISICAS BASICA

par CESAR AUGUSTO SEGURA HUAYHUA

LEY GENERAL DEL TURISMO 29408

par ELIJEANNE RODRIGUEZ CALDERON

Director Dr. Edgar Pérez González

par Soporte Web, Facultad de Derecho

Mayor tensión en los tejidos periarticulares

Disminución en la nutrición de la articulación femorotibial

ROM Y FLEXIBILIDAD

< fuerza de los músculos estabilizadores de escápula

FACTORES EXTERNOS

Pandemia

Trabajo en casa/ mucho tiempo sentada

Desacondicionamiento físico

Mayor masa muscular involucrada

Aumento del VO2

CAPACIDAD AERÓBICA

Disminución en la flexión de cadera

Curvatura torácica más acentuada

Menor flexion lumbar

Dificultad para mantener la estabilidad del tronco

Disminución de la transferencia de fuerzas desde la parte central del cuerpo hacia las extremidades

Movimiento segmentario inapropiado o excesivo

Trauma repetitivo en los tejidos alrededor de la columna vertebral

Activación de nociceptores

Menor control neuromuscular

Hontoria, L., Gonzales, V., Alvarez, M., Calvo, J., Chamorro, P., Juanes, A., & Montoya, J. (2015). Manual de lesiones deportivas. Madrid: Instituto Municipal del deporte . Mancera, E., Alvarez, H., Hernandez, F., Prieto, L., & Quiroga, L. (2013). Efecto de un programa de entrenamiento físico basado en la secuencia de desarrollo sobre el balance postural en futbolistas: ensayo controlado aleatorizado. Rev Fac Med, 339-347. McCurdy, K., & Vela, L. (2015). Resistance training for shoulder complex stabilization . International Jorunal of Sport Science & Coaching , 933-943. Padro, L., & Miline, M. (2003). Alteraciones de la boveda plantar. Revista Española de Reumatología, 489-498. Ramon, G., Hoyos, A., Echeverri, A., Jiménez, O., & Ramírez, W. (2013). Aprendizaje motor, precisión y toma de decisiones en el deporte . Universidad de Antioquia. Joyce, A. A., & Kotler, D. H. (2017). Core Training in Low Back Disorders: Role of the Pilates Method. Current sports medicine reports, 16(3), 156–161. https://doi.org/10.1249/JSR.0000000000000365

< control motor

DESEMPEÑO MUSCULAR

DOLOR

Disminución del ROM

Movimientos submáximos

Acortamiento adaptativo de las fibras musculares

Retracciones musculares

Disminución del balance

BALANCE

Aumento de la base de sustentación

Disminución de la agilidad deportiva

Disminución de la independencia del movimiento

Menor confianza en el gesto deportivo

Posibles lumbalgias

Alteración en la tranferencia de cargas

Inadecuada tranferencia de peso

Pie plano

Hiperextensión de rodillas

Pie en supinación

Compensaciones posturales

Ineficiencia del movimiento

Disminución de la precisión motora

Mayor producción de errores

Disminución de la coordinación

Pérdida de los componentes del rendimiento deportivo

Disminución de la flexibilidad en MMII

Falta de secuencia

Amplitud insuficiente del movimiento en MMII

Falta de ritmo

POSTURA

Cambio en el eje de rotacion de la articulac. glenohumeral

Hombro redondeado

Posición adelantada de cabeza

Alteración postural

Elevador de la escápula

Trapecio fibras superiores

Pectoral mayor y menor

Serrato anterior

Romboides

Trapecio fibras inferiores

Flexores cervicales profundos

Musculatura hiperactiva

Imbalance muscular

Hipoactividad/ debilidad del complejo de los músculos flexores profundos

Mayor estrés mecánico e la art femorotibial

Inadecuada transmisión de fuerza por parte del cuádriceps

Aumento de la inestabilidad de la articulación

Desgaste en la articulación

Hombro congelado

Sx de pinzamiento del hombro

Tedinopatia del manguito rotador

Pérdida del control escapular

Aumento desfavorable del ROM

Disminución de la estabilidad dinámica

Desalineación estática de la escápula

Estrés repetitivo

Jugadora de baloncesto

Movimientos repetitivos de flexión de hombro por encima de la cabeza

Traslación de la cabeza del húmero

Reducción del espacio subacromial

Compresión de estructuras subyacentes

Tendón de bíceps braquial

Bursa subdeltoidea

Músculo supraespinoso

Rango de movimiento limitado

Desequilibro muscular

Disminución de la fuerza y resistencia en la musculatura lumbopélvica

Descarga de peso hacia adelante

Cambio del centro de gravedad en relación con la base de sustentación

Aumento riesgo de caída

Rodillas genu antecurvatum

Acortamiento de la cadena posterior

Alargamiento de la cadena anterior

Disminución de la ventaja mecánica

Mayor utilización de musculatura accesoria

Mayor fatiga

Cambio en el gesto deportivo

Lesión en los isquiotibiales

< flexibilidad de la musculatura isquiotibial

Reducción de la movilidad en la articulación coxofemoral

Deportista femenina de 30 años de edad