LivingSport

Plus de détails

Celenterados Y Poriferos..

par Lissette Lascano

EL PLATO DEL BIEN COMER

par Thania Bautista

CIRCUITO DE ENTRENAMIENTO

par Genesis Lissett Alava Quinto

funciones vitales de los seres vivos

par Lina Leonela Chimborazo

Nutricion deportiva

Consejos Nutricionales

Importancia de las vitaminas y minerales

Balance de macronutrientes

Hidratación adecuada

Suplementos Nutricionales

Suplementos para Ganar Músculo

Suplementos para Pérdida de Peso

Suplementos de Energía

Recetas Saludables

Snacks

Cenas

Almuerzos

Desayunos

Planes de Alimentación

Consejos para seguir un plan

Ejemplos de menús

Tipos de planes

Suplementos deportivos

Vitaminas y minerales

BCAAs (Aminoácidos de Cadena Ramificada)

Creatina

Proteínas

Proteína Vegetal

Proteína de Caseína

Proteína de Suero

Modo de consumo

Beneficios

Entrenamiento deportivo

Entrenamiento de Flexibilidad

Ejercicios específicos para el entrenamiento de flexibilidad

Beneficios del entrenamiento de flexibilidad

Tipos de entrenamiento de flexibilidad

Entrenamiento de Resistencia

Ejercicios específicos para el entrenamiento de resistencia

Beneficios del entrenamiento de resistencia

Tipos de entrenamiento de resistencia

Entrenamiento de Cardio

Ejercicios específicos para el entrenamiento de cardio

Beneficios del entrenamiento de cardio

Tipos de entrenamiento de cardio

Rutinas de Entrenamiento en Casa

Ejercicios específicos para entrenar en casa

Rutinas de entrenamiento con equipamiento básico

Rutinas de entrenamiento sin equipamiento

Rutinas para Quemar Grasa

Ejercicios específicos para quemar grasa

Rutinas de entrenamiento de alta intensidad

Rutinas de cardio para quemar grasa

Rutinas para Ganar Fuerza

Ejercicios específicos para ganar fuerza

Rutinas de fuerza avanzadas

Rutinas de fuerza para principiantes

Rendimiento Deportivo

Estrategias para competiciones y eventos deportivos

Suplementos para mejorar el rendimiento

Entrenamiento específico para mejorar el rendimiento

Consejos de Entrenamiento

Descanso y recuperación adecuada

Forma correcta de realizar ejercicios

Técnicas de levantamiento

Rutinas de Ejercicios

Rutinas específicas para deportes

Rutinas divididas por grupos musculares

Rutinas de cuerpo completo

Equimapiento deportivo

pesas y equipos deportivos

Equipos de Levantamiento de Pesas

Tipos de equipos

Máquinas de Ejercicio

Tipos de máquinas

Pesas Libres

Uso adecuado

Tipos de pesas

Calzado deportivo

Botas Deportivas

Zapatillas de Entrenamiento

Zapatillas para Correr

Tipos de suela

Ropa deportiva

Chaquetas

Pantalones

Camisetas

Cuidado y mantenimiento

Mejores marcas

Tipos de materiales