Kategóriák: Minden - відпочинок - самореалізація - планування - спілкування

a Анастасия Кобылинская 8 éve

381

Моя

Моя

Як бути зосередженим у всьому?

Кожен день особливий

вечір
не забудь про здоровий та міцний сон
приділи час собі
день
"Война войной, а обед по росписанью"
час на спілкування
виконайте план
ранок
смачна кава - запорука гарного настрою
прийміть душ
гуляйте на свіжому повітрі
посміхайтесь

Організація робочого часу

виділяй 10 хвилин в день для планування наступного
якщо читаєш книгу, то читай лише книгу
абстрагуйся від зайвого
чистота на робочому місці
підставка для ручок
окреме місце для документів
періодично звіряйся з планом

Більше часу в реальному житті

скажіть: "Так!"
творчості
живому спілкуванню
скажіть: "НІ!"
іграм
довгим розмовам по телефону
не ставайте залежним від соціальних мереж
Instagram
Vkontakte
Facebook

Пошта - твій помічник

2-3 раза в день цілком достатньо
врахуй час коли тебе немає в мережі
відключи сповіщення
перевіряй пошту у відведений для цього час

Хвилинка самореалізаціі

роби підсумок в кінці дня
що я зроблю завтра?
що можна зробити краще?
що я зробив сьогодні?
відділяй важливе від другорядного
знайди час для роздумів