a Noa Choresh 11 éve
1346
קפיצת סנונית
קפיצת מקרס היא תרגיל אקרובטי מורכב שמבוצע על שולחן קפיצות. במהלך התרגיל, המתעמל מבצע ניתור חזק מהמקפצה ואף משלב תנועת סנונית באוויר. לאחר הניתור, המתעמל צריך לנחות בצורה מדויקת עם רגליים כפופות וידיים ישרות כדי לשמור על יציבות ובטיחות.
