AUTOESTIMA Y RESILIENCIA

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AUTOESTIMA Y RESILIENCIA

PARA ACTUAR

Pedir a los estudiantes que consigan una actividad que les guste y los haga mejores personas. Algo que disfruten y puedan realizar durante una semana todos los días.

puedan realizar durante una semana todos los días.

guste y los haga mejores personas. Algo que disfruten y

Pedir a los estudiantes que consigan una actividad que les

make info

easier to remember

interesting

save time

• Clases de baile (tutoriales Youtube) todos los días media hora. • Leer un libro • Hacer ejercicio • Practicar un deporte • Aprender a cocer/tejer • Cocinar • Empezar un nuevo negocio de ventas de papelería, postres, etc.

Resiliencia:

la capacidad de las personas para desarrollarse de manera saludable y exitosa pese a haber nacido o crecido en situaciones adversas, es decir, es salir fortalecido de las crisis o tormentas a las que nos enfrentamos.

signos de baja autoestima

Pocas o nulas ganas de salir

Descuido en la apariencia física.

Ausencia de ganas

Pensar que no merece el éxito

Tener pensamientos negativos

Rogar para que le amen a uno y para agradar a todos

Incapacidad por satisfacer las propias necesidades

Trabajo frustrante

Relaciones poco satisfactorias

Mala selección de pareja

Construir autoestima:

Aguantar el malestar cuando es necesario

Saber que puede superarse

ayudar a otros

Enfrentar con serenidad

Responsabilizarse,

presentar mas conosimientos

apreciarse diferente a los demás,

errores

aciertos

links

Vivir conscientemente,

Atender a las necesidades que se me presentan.

Darle un sentido a mi vida.

Autoestima:

de tener derecho a afirmar nuestras necesidades y carencias, a alcanzar nuestros principios

ser optimistas

Es también la confianza en nuestro derecho a triunfar y a ser felices;

ALEGRIA

Es la confianza en nuestra capacidad de pensar,