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las capacidades condicionales se recomienda trabajarlas de 3 a 5 secciones por semana; las capacidades coordinativas se debe trabajar mínimo una sección a la semana con una duración de 45 minutos.

capacidades coordinativas

capacidad de ritmo

transformación de movimiento

reacción

equilibrio

diferenciación kinestesica

orientación espacial

acoplamiento

capacidades condicionales

resistencia

flexibilidad

velocidad

fuerza