LA PIRAMIDE ALIMENTICIA

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LA PIRAMIDE ALIMENTICIA

Agua

Es un recurso básico y primordial para la salud, se recomienda tomar 2 litros diarios.

Granos

Es primordial para una buena salud ya que aporta energía, como ejemplo tenemos el arroz, la pasta, etc.

Frutas y verduras

Alimentos que aportan vitaminas, minerales y nutrientes al cuerpo humano.

Carnes y lacteos

Las carnes aportan vitaminas. Existen dos tipos de carnes , la carnes rojas ( por ejemplo la carne de res y la carne de cerdo) , también están las carnes blancas ( como es el pollo )

Los lácteos aportan nutrientes y calcio al cuerpo humano, como ejemplo tenemos el yogurt, la leche y el queso.

Dulces y grasas

No aportan nada bueno para la salud

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