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El cerebro

ENANITOS MENTALES

Las creencias

Órdenes que enviamos a los enanitos

Debemos concentrarnos en la mejora continua

Debemos enfocarnos en desarrollar todas nuestras capacidades

Debemos cambiar los programas mentales obsoletos

Debemos creer que podemos (tener creencias capacitadoras)

Cómo funcionan?

Se encuentran programados para evitar lo doloroso y buscar lo placentero

Evitan experiencias desagradables (neuroasociación incorrecta)

Los sentidos

Experiencias y educación

Qué son?

Neuronas

Gran comunicacion con otras neuronas por medio de neurotransmisores

Viven por la energia que proporciona el oxigeno y el azucar de nuestra sangre

La decisión

Poner todo en práctica

Decidir las acciones que hay que emprender para lograr el resultado que quiero alcanzar

Dar un significado a lo que me acontece

Enfoque en lo que deseamos conseguir

Los hábitos

Cómo se forman?

Cómo cambiar los malos habitos?

Neuroasociaciones (NAC)

Verificar que el el cambio es verdadero

Recompensarme por el cambio conseguido

Cambiar hábitos negativos por alternativas positivas

Interrumpir pautas

Asociar placer con el cambio

Tener claro lo que se desea

Disciplina

A través de la fuerza de voluntad

A través de la via neuronal

Expresan nuestra personalidad

Mantienen nuestro software mental en dos estados opuestos

Obsoleto

"Levitando en la inercia total"

Moderno

"Hacer lo que tu sabes que debes hacer"

Reforzar el habito de pensar

Las habilidades

La Habilidad

La repetición es la madre de toda habilidad

La acción

Eliminar la inseguridad y el miedo al fracaso

El conocimiento

Es poder

La creencia

Si quieres ser el mejor, necesitas creer que eres el mejor

Autoentrenamiento

Las metas

Cómo alcanzarla?

Desaparecer los miedos

Alejar el virus de la procastinación

Ejecutar un plan de acción

Pensar como hombres de acción

Preparación

Tener deseo y disposición de actuar

Neurociencia Nutricional

Neuropilates

Ejercitar los enanitos mentales

Escribir y leer

Hacer cosas nuevas

Aprender algo nuevo

Practicar juegos inteligentes

Resolver situaciones

Pensar y cuestionarme

Alimentando a los enanitos mentales

Lo que debemos consumir para tener enanitos fuertes

Sustancias Nootrópicas

Carbohidratos de alto índice glucémico

Té, productos lácteos

Cereales

Pescado y carne magra

Frutas y verduras