Salud Mental

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Beneficios del ejercicio para la salud

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Dormir y Soñar

Perturbaciones del sueño

Insomnio

dificultad al dormir.

Somniloquía

sonambulismo, etapa 4.

Apnea

dificultad para respirar al dormir.

Narcolepsia

Etapa 1 a etapa MOR.

Terrores nocturnos

despertares repentinos por temor extremo, pánico.

SMSI

muerte misteriosa de bebés normales al dormir.

Ritmo circadiano

trastorno afectivo estacional.

Núcleo supraquiasmático los controla.

proceso biológico de 24 hrs.

Ensueños

resolución de problemas complejos.

actividad sorprendente del cerebro.

fantasías creadas en vigilia.

El sueño

inicia en el puente de valorio.

activación y síntesis.

supervivencia

cumplimiento de deseos inconscientes.

¿Por qué dormimos?

células receptoras descansen y aumenta sensibilidad.

funcionamiento normal del humano.

liberación de hormonas del crecimiento.

reponer el cerebro y cuerpo.

Etapas del sueño

MOR

la paradoja del sueño, imágenes oníricas.

Etapa 4

etapa más profunda del sueño.

Etapa 3

ondas cerebrales lentas.

Etapa 2

husos del sueño: interrupciones momentáneas.

Etapa 1

entre vigilia y sueño.