Trener

Még több ilyen

sada_1/2021

Szerző: aca simic

Općenito o cestovnim teretnim vozilima

Szerző: Kristijan Mijatović

posle_58-2023

Szerző: Nikola Maric

Petra

Szerző: PETRA BAČIĆ

Trener

Funckionalne sposobnosti

Procjene sposobnosti

Pomoću testova

Primjena u praksi

Ima znanje o funckionalnim sposobnostima

Poznavanje važnosti funckionalnih sposobnosti

Morfološke karakteristike

Potkožno masno tkivo

Na natjecanjima i do 4%

Tijekom godine oko 12 %

Postura

Pravilno držanje

Visina

185 cm

Tijelesna masa

zavisi od dijela sezone

Primjer klijentima kako treba izgledati

Zdravstveni status

Hobiji

Filmovi

Nogometni turniri

Tjelesna aktivnost

Cardio trening

Tenis

5 puta tjedno teretana

Prehrana

Ovisi o natjecanjima

Faza defincije

Određen broj unosa pojednih markonutrijenata

Faza mase

Visok unos svih makronutijenata

Suplementi

Maca

Creatine

D3

Omega

Whey

Ovisi o periodu godine

Kvalitet sna

7-8h

Povijet bolesti

Nikad nikakva posebna bolest

Kognitivne sposobnosti

Jezične vještine

Intelegencija

socijalna

Taktička

Tehnička

Pažnja

Fokus

Koncentracija

Pamćenje

Uz zapisivanje potrebno je i dobro pamćenje

Dosta treninga i vježbi za svakog klijenta

Motoričke sposobnosti

Biotička motorička znanja

Savladavnje otpora

Manipuliranje objektima

Kineziološka znanja

Pravilna tehnika izvođenja

Sa vlastitim tijelom

Na trenažerima

Sa slobodnim utezima

Važno za demnostraciju pokreta

Nekineziološka znanja

Spremanje kuće

Vožnja automobila

Kuhanje

Konativne osobine

Patološke

Fobičnost

Anksioznost

Opsesivnost

Agresija

Dominacija

Samokontrola

Introverzija

Ekstraverzija