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VITAMINAS LIPOSSOLÚVEIS

K

SAÚDE ÓSSEA

COAGULAÇÃO SANGUÍNEA

SINTOMAS DE DEFICIÊNCIA

SANGRAMENTO PROLONGADO

HEMATOMAS EXCESSIVOS

DISTÚRBIOS DE COAGULAÇÃO

FERMENTADOS

FÍGADO

GRÃOS INTEGRAIS

FILOQUINONA

E

PROTEÇÃO CARDIOVASCULAR

SAÚDE DO SISTEMA IMUNE

SÍNTESE DE DNA

PROTEÇÃO DOS ÁCIDOS GRAXOS

ANTIOXIDANTE

ALTERAÇÕES NA PELE E CABELO

IMUNODEFICIÊNCIA

DIFICULDADES DE VISÃO

DIFICULDADES NEUROLÓGICAS

OLEAGINOSAS

ÓLEOS VEGETAIS

ABACATE

ESPINAFRE

TOCOFEROL

D

FUNÇÕES

FUNÇÃO IMUNOLÓGICA

SAÚDE CARDIOVASCULAR

SAÚDE OSSEA

ABSORÇÃO DE CÁLCIO

BAIXA DENSIDADE MINERAL ÓSSEA

DOR ARTICULAR

FRAQUEZA MUSCULAR

FRAGILIDADE ÓSSEA

LEITE E CEREAIS ENRIQUECIDOS

LUZ SOLAR

COLECALCIFEROL

A

FUNÇÕES:

CRESCIMENTO

FUNÇÃO IMUNE

SAÚDE DA PELE

VISÁO

SINTOMAS DA DEFICIÊNCIA:

PROBLEMAS NO CRESCIMENTO

VULNERABILIDADE A INFECÇÕES

XEROSE CONJUNTIVAL

CEGUEIRA NOTURNA

FONTES:

FÍGADO BOVINO

PEIXES GORDUROSOS

FRUTAS

LATICÍNIOS

GEMA DE OVO

VEGETAIS DE FOLHAS VERDES

RETINOL