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Usa questo modello per i propositi di Capodanno per definire i tuoi propositi e obiettivi per il nuovo anno. Scopri quali sono obiettivi a breve termine e quali sono obiettivi a lungo termine.
Continua a compilare il modello dei propositi anche nei mesi successivi al Capodanno per tenere traccia dei progressi delle tue risoluzioni.
La differenza tra gli obiettivi per il nuovo anno e i propositi per il nuovo anno è che gli obiettivi sono più dettagliati, con date e passaggi precisi, mentre i propositi rappresentano il primo desiderio che ti viene in mente prima di creare un piano su come realizzarlo.
Con questo modello, inizierai pensando a un proposito. Poi lo trasformerai in un obiettivo (a lungo o a breve termine). Stabilisci una ricompensa per ciascuno dei tuoi sogni per essere più motivato. Inoltre, crea un piano passo dopo passo per assicurarti di non incontrare difficoltà.
Ogni nuovo anno porta con sé l’energia di qualcosa di nuovo, un nuovo inizio, un momento perfetto per migliorarsi. È consigliabile sfruttare questo periodo per usare tutta questa motivazione extra.
Non è necessario pensare a cambiamenti del tipo anno nuovo, vita nuova. Piuttosto, è utile pensare ad avvicinarsi alla migliore versione di sé stessi.
Quindi, se vuoi motivare te stesso o qualcuno che ami a fare dei cambiamenti, questo modello di propositi è la soluzione perfetta. Inoltre, si tratta di un piano di Capodanno stampabile che può essere appeso nella tua stanza per averlo sempre sotto gli occhi.
Essere attivi è sempre una buona idea. Se finora non hai praticato alcuno sport, il prossimo anno può essere il momento perfetto per iniziare! Un’ottima idea è fissare come obiettivo a breve termine andare in palestra due volte a settimana (nei primi tre mesi) e come obiettivo a lungo termine andarci cinque volte a settimana (entro la fine dell’anno).
Naturalmente, puoi adattare i numeri in base a ciò che ritieni più adatto a te e puoi anche scegliere uno sport specifico, non necessariamente la palestra (nuoto, tennis, squash, baseball, CrossFit, ecc.).
Puoi anche aggiungere i tuoi allenamenti al tuo modello di planner settimanale per assicurarti di non perderne nessuno.
La pianificazione finanziaria è fondamentale nella vita di chiunque e liberarsi dei debiti è sicuramente un passo importante.
Puoi saldare un quarto dei tuoi debiti entro maggio e tutti entro la fine dell’anno. Pensa a un piano sostenibile che ti permetta di rispettarlo.
Investire in te stesso è sempre la scelta migliore. Pensa a cosa ti piacerebbe imparare e in che modo. Può trattarsi di una competenza, di un ambito specifico o di un approfondimento nel settore in cui lavori attualmente.
Decidi cosa vuoi imparare, poi scegli lo strumento. Puoi leggere libri, iscriverti a corsi (online o offline) o frequentare un’università.
Puoi decidere di migliorare la tua vita cambiando casa. Forse vivi con i tuoi genitori ed è arrivato il momento di andare a vivere da solo. Oppure vivi in affitto e vuoi acquistare il tuo appartamento. O magari vivi in un appartamento e desideri comprare una casa.
Qualunque sia il tuo proposito, puoi iniziare almeno a pianificarlo. L’obiettivo a breve termine può essere cercare le opzioni nei prossimi mesi e trovare soluzioni di finanziamento (informarti sui mutui o calcolare quanto puoi permetterti di spendere).
L’obiettivo a lungo termine sarà acquistare la casa e, successivamente, trasferirti.
Questo modello di propositi ha due sezioni: la parte in alto a destra contiene tutti i tuoi propositi suddivisi in due categorie: obiettivi a breve termine e a lungo termine. Qui puoi aggiungere ogni proposito insieme a una ricompensa e ai passaggi necessari per realizzarlo.
Consulta le linee guida mostrate nella mappa mentre la modifichi. Ti sarà più facile capire come abbiamo progettato questo modello.
La parte in basso a sinistra contiene la valutazione e i progressi per ciascun mese. Puoi aggiungere le tue osservazioni (positive e negative), valutare i progressi e ottenere risultati migliori il mese successivo. È molto semplice da compilare e ti permette di tenere traccia dei tuoi obiettivi.
Seguite queste linee guida e riuscirete a mantenere i vostri propositi!
Valutare i propri progressi.
Quanto ho fatto bene nel primo mese? E nel secondo? Ho raggiunto l'obiettivo che mi ero prefissato?
Aggiungete le vostre osservazioni sui vostri progressi!
Se ci sono cose che vorreste migliorare/cambiare il mese prossimo, aggiungetele anche qui.
Dopo aver esaminato i vostri progressi, aggiungete qui i vostri pensieri su cosa pensate di dover lavorare di più e quali sono le cose che state facendo bene.
Cosa ho fatto di buono?
Su cosa devo ancora concentrarmi?
Ci vuole sacrificio per ottenere risultati. Scrivete qui se mantenere i vostri propositi influisce negativamente sulla vostra vita.
Aggiungete i vostri pensieri sulle cose positive che avete ottenuto mantenendo il vostro proposito e su come hanno influenzato la vostra vita o quella delle persone intorno a voi.
Osservazioni
Meno è meglio! Non seguite la massa, pensate a ciò che volete veramente realizzare l'anno prossimo. Stabilite i vostri propositi!
Digitare la risoluzione.
Quando si fissa un obiettivo, si dovrebbe anche fissare una ricompensa per averlo raggiunto.
Stabilite i vostri obiettivi tenendo a mente la vostra risoluzione. Dovreste fissare obiettivi a breve termine e a lungo termine per tutto l'anno, in modo da poter iniziare a vedere subito i risultati.
Esempi:
- andare in palestra 2 volte a settimana nei primi 3 mesi, andare 5 volte a settimana entro la fine dell'anno
- Pagare 1/4 dei debiti entro maggio e pagarli tutti entro la fine dell'anno.
Passi
Fate un piano passo dopo passo. È più facile da seguire e il metodo 'un passo alla volta' manterrà alta la motivazione.
Domande che potrebbero aiutarvi:
Ricompensa
Quando si fissa un obiettivo, si dovrebbe anche fissare una ricompensa per averlo raggiunto.
Esempio:
- se siete riusciti a non comprare nulla di nuovo per 3 mesi, allora dovreste ricevere 1 oggetto in una quantità limitata di piccole dimensioni
- se si sono persi i chili desiderati in 3 mesi, si dovrebbe ottenere il proprio cibo preferito (con un limite, ovviamente) per festeggiare
Le mappe mentali aiutano a fare brainstorming, a stabilire relazioni tra i concetti, a organizzare e generare idee.
Tuttavia, i modelli di mappe concettuali e mentali vuote offrono un modo più semplice per iniziare, in quanto sono strutture che contengono informazioni su un argomento specifico con istruzioni guida. In sostanza, i modelli di mappe mentali garantiscono la struttura che combina tutti gli elementi di un argomento specifico e servono come punto di partenza per la vostra mappa mentale personale. Sono una risorsa che fornisce una soluzione pratica per creare una mappa mentale su un particolare argomento, sia per il lavoro che per l'istruzione.
Mindomo offre modelli di mappe mentali intelligenti che consentono di lavorare e pensare senza sforzo.
Argomenti descrittivi
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Rimozione dei dati del modello
È possibile scegliere tra una varietà di modelli di mappe concettuali dagli account aziendali o educativi di Mindomo, oppure creare i propri modelli di mappe mentali da zero. Qualsiasi mappa mentale può essere trasformata in un modello di mappa concettuale aggiungendo ulteriori note guida a uno dei suoi argomenti.
