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vitaminas y minerales

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se encargan de mantener un equilibrio en el metabolismo

vegetales

lípidos

contiene valor energético y forman la mebrana celular

origen vegetal

aceite de maíz

aceite de girasol

aceites de oliva

origen animal

pescado

productos lácteos

matequilla

carbohidratos

son sustancias que nos dan energía

leguminosas

frutas

ceriales

proteínas

lo cotiene vegetales

soya

ejotes

frijoles

lo contiene alimentos de origen animal

carne

leche

el pescado

se en cargan deformar y reparar tejidos