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CREENCIAS HACERCA DEL CONTROL PERSONAL

5.-INTEGRACIÓN:ESPERANZA

En un conjunto, una elevada eficacia de apoyo a la creencia, en tanto una orientación motivacional de dominio apoya al optimismo.

4.-DESAMPARO APRENDIDO

Expectativa de Resultado

Es aquella en la que se cree que la propia conducta producirá resultados positivos.

Expectativa de Eficacia

Es aquella en la que se cree capaz de ejecutar las conductas necesarias para juntar alguna situación.

3.-ESFUERZO Y PERSISTENCIA

A medida que las personas llevan acabo una actividad, sus creencias en la autoeficacia influyen en cuanto esfuerzo van a ejercer ante las adversidades.

2.-AUTOEFICACIA

Capacidad para utilizar bien los propios recursos personales dentro de las circunstancias diversas y complicadas.

Estados fisiológicos.

Persuasiones verbales de otros .

Observación de personas similares a uno que también intentaron realizar estas conductas.

La propia historia personal al tratar de ejecutar ciertos comportamientos específicos.

1.-MOTIVACIÓN PARA EJERCER CONTROL PERSONAL

La fuerza con lo que las personas intentan ejercer un control personal depende de la solidez de sus expectativas de que serán capaces de lograrlo.

Dos tipos de expectativas

(b)Expectativa de resultado: Juicio acerca de una acción determinada producirá un resultado particular

(a)Expectativa de eficacia: Juicio sobre la propia capacidad para realizar un acto

10.-TEORIA DE REACTANCIA

Intento psicológico y conductuales que restablecen una libertad amenazada. La reactancia es una resistencia ante la presión cuando se nos trata de poner ideas, o comportamientos.

9.-CREENCIAS EN EL DOMINIO

Cuando estas creencias son débiles el individuo percibe que las iniciativas y acciones personales tienen poco efecto sobre lo que sucede.

Cuando las creencias de control personal son fuertes el individuo percibe un fuerte lazo causal entre las acciones y los resultados.

8.-ESTADO FISIOLOGICO

Es la dirección causal entre eficacia y actividad fisiológica que es bidireccional por lo eficacia aumenta la excitación y su vez retroalimenta información.

7.-PERSUACIÓN VERBAL

Son charlas alentadoras que persuaden a la persona a enfocarse cada ves mas a sus propias fortalezas y menos en sus debilidades.

6.-EXPERIENCIA VICARIA

Implica observar aún modelo para ejecutar el mismo curso de acción que el individuo esta a punto de realizar.