realizată de ayaka watanabe 7 ani în urmă
430
チアリーディング技術の向上
チアリーディングは、技術の向上と協調性が重要なスポーツである。チームメイトとの一体感や同じ目標を持つ喜びが、練習における原動力となる。技のレベルアップやタンブリングの難易度向上を図るため、トス技術や足の使い方、タイミングを磨くことが求められる。また、筋力トレーニングや柔軟性の向上も必須であり、腕立てや体幹強化のエクササイズが含まれる。コミュニケーション力も重要で、思っていることを隠さず、相手に正確に伝えるスキルが必要だ。
