Destreza Emocional

La destreza emocional tiene un impacto significativo en diversas áreas de la vida, incluyendo la salud, el ámbito laboral y la educación. Las investigaciones han demostrado que mantener emociones negativas a lo largo del tiempo puede debilitar el sistema inmunológico, mientras que las emociones positivas contribuyen a su buen funcionamiento.

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Destreza Emocional

Beneficios de la competencia emocional

Permite resolver eficazmente situaciones delicadas con un compañero, contribuye a mejorar la relación con los clientes, a afrontar las críticas de los jefes, a perseverar en la tarea hasta completarla, a enfrentarnos a los retos, etc.

La investigación ha confirmado el debilitamiento del sistema inmunológico como consecuencia de las emociones negativas mantenidas en el tiempo, y por el contrario, el buen funcionamiento de este sistema gracias a emociones positivas.

La destreza emocional previene y ayuda a superar con éxito situaciones potenciales de estrés, favoreciendo las conductas de salud.

Saarni (2000), destaca las consecuencias positivas de la competencia emocional en la regulación emocional, bienestar subjetivo y resiliencia.

Dimenciones

En 1997, Salovey y Sluyter, identificaron cinco dimensiones básicas en las competencias emocionales.

Autocontrol

Empatía

Responsabilidad

Asertividad

Cooperación

Aplicación de las competencias emocionales

Laboral

Salud

Habilidades de afrontamiento ante situaciones de estrés

Educación

"Educación Emocional"

Es un proceso educativo, cuyo objetivo es el desarrollo de las competencias emocionales como elemento central del desarrollo integral de la persona, de forma que le ofrezca medios para capacitarlo para la vida.

Definiciones

Daniel Goleman (1996)

Es una capacidad adquirida basada en la inteligencia emocional que da lugar a un desempeño laboral sobresaliente.

Bisquerra y Pérez (2007)

Capacidad de movilizar adecuadamente el conjunto de conocimientos, capacidades, habilidades y actitudes necesarias para realizar actividades diversas con un cierto nivel de calidad y eficacia