Categorii: Tot - continuo - entrenamiento - circuito - aeróbica

realizată de jorge alejandro carvajal nuñez 7 ani în urmă

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mapa conceptual

mapa conceptual

capacidad aerobica

capacidad que nos permite hacer un esfuerzo de larga duracion

sistema de entrenamiento aerobicos
sistemas fraccionados

interval training

carreras de 100 y 200 metros con una intensidad del 60% a 80%

circuito

sistema que permite trabajar diferentes cualidades en forma de ejercicios consecutivos

sistema continuos

el cross country

conbinacion de diferentes actividades a difererente intensidad

carreras continua oh al trote

carrera continua por un tiempo prolongado a una intensidad media-baja