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RELACIÓN ENTRE ACTIVIDAD FÍSICA, SALUD Y ESTRÉS

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HÁBITOS EN LA ADOLESCENCIA

ESTRES.

DIVORCIO O SEPARACION DE SUS PADRES.

CAMBIOS CORPORALES.

PROBLEMAS DE SALUD.

EXIGENCIA EN EL COLEGIO.

NO DORMIR LAS HORAS ADECUADAS EN LA NOCHE.

IDEAS Y RECHAZAMIENTO SOBRE SI MISMO

POSTURAS.

NO CAMINAR JOROBADO, POR LO SIG.

MOLESTARES MUSCULARES.

DOLOR DE ESPALDA

PARARSE DERECHO.

TALON, PUNTA AL CAMINAR.

RECTO Y CON BARBILLA DERECHA.

DEPORTES

FUERZA MUSCULAR Y ALA FEXIBILIDAD.

MENOS PROBEMAS SALUD.

CONSIGUE EMOCIONES ESTABLES.

FAVORECE RELAJACIÓN MUSCULAR.

MEJOR CONDICIONAMIENTO FISICO.

MENOS PROBABILIDAD DE TENER ESTRÉS.

CICLOS DE SUEÑO.

SI NO DORMIMOS PODEMOS TENER ALTERACIONES, COMO:

ALTERACIONES DEL SISTEMA INMUDE

DEPRESION

BAJO RENDIMIENTO.

DORMIR DE 9 A 10 HORAS.

AYUDA A PERDER PESO

AYUDA A ESTAR SANO.

HÁBITOS ALIMENTICIOS.

EMPIEZA A COMER MAS FUERA DE CASA.

SE SUELE SALTAR EL DESAYUNO.

EXISTE RIESGO DE SEGUIR DIETAS DESEQUILIBRADAS.

RECHAZA CIERTOS ALIMENTOS.

DEFINICIÓN DE IDENTIDAD PROPIA.

AUMENTA INGESTA CALORICA.