PRACTICAS CORPORALES

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PRACTICAS CORPORALES

Actividad física

Se refiere a cualquier movimiento corporal que se produzca por la contracción de los músculos esqueléticos y que produzca aumentos sustanciales en el consumo de energía del cuerpo con respecto a estar en reposo.

Vida activa

https://www.youtube.com/watch?v=6ZeSXtQq8aw

Aprende a activar tu vida

Para llevar una vida saludable y activa, las familias se pueden esforzar para lograr estos objetivos:5 frutas y verduras al día,2 horas o menos de tiempo de pantalla (TV, computadora, videojuegos) al día,1 hora de actividad física al día, y.0 bebidas endulzadas con azúcar como límite.

Inconvenientes de no llevar una vida activa

La falta de actividad física trae como consecuencia: Aumento de peso corporal, pudiendo alcanzar niveles catalogados como obesidad. Disminución de la elasticidad y movilidad articular, hipotrofia muscular, disminución de la habilidad y capacidad de reacción.

Es la práctica de una actividad que ponga en movimiento las diferentes partes del cuerpo y active la musculatura, el sistema circulatorio y el esqueleto. Todo ello realizado con un carácter de cierta continuidad.

Actividad física

https://www.youtube.com/watch?v=--SIfTcen-Q

Actividad Física y divercidad funcioal

Tener una discapacidad física o mental, bien sea de nacimiento o sobrevenida, en cualquier momento de la vida no es impedimento para la practica de actividad física. Las recomendaciones mundiales sobre actividad física para la salud son aplicables para toda la población, también para las personas con diversidad funcional.

Condicion Física

Es el conjunto de cualidades de un sujeto para poder realizar actividad física en un momento determinado. Es la suma de las cuatro capacidades físicas básicas.

Se refiere a cualquier movimiento corporal que se produzca por la contracción de los músculos esqueléticos y que produzca aumentos sustanciales en el consumo de energía del cuerpo con respecto a estar en reposo.