GOZARAS DE UNA BUENA SALUD, Y ESTA SE REFLAJA TANTO POR DENTRO COMO POR FUERA, ADEMAS DE QUE PROLONGAS TU TIEMPO DE VIDA
dormir 8 horas
ayuda a descansar
hacer ejercicio
RUTINAS DE EJERCICIO
tomar agua
AGUA
EVITA:
•Dolor de cabeza
•Fatiga
•Cambios de humor
•Calambres y dolores musculares
comer futas y verduras
NARANJA
Aporta Vitamina C que ayuda a la formación de colágeno, huesos y dientes, glóbulos rojos y favorece la absorción del hierro de los alimentos y la resistencia a las infecciones, Potenciar el Sistema Nervioso y muscular, favorece al sistema digestivo
NO fumar
- Los pulmones pierden elasticidad, por lo que aumentan las probabilidades de sufrir cáncer de pulmón.
- Es muy adictivo, lo que también puede repercutir en grandes perdidas económicas
- Dientes y dedos amarillos a causa de la nicotina, al mismo tiempo que halitosís
- Dificultad en la respiración conduce a adoptar un pésimo estado fisico, se complica bastante el practicar deportes.
