Fase 4:Recomendaciones de actividades y/o ejercicios para estimular la resistencia, la fuerza y la flexibilidad en programas de salud, y los métodos y aspectos de seguridad a considerar al programa .

Mer av detta

Factores Determinantes de la Salud

av Nallely Cedillo

Características de la Alfabetización Informacional

av Victoria Gutiérrez

Etapas del Desarrollo de Sistemas de Información

av Julio Castillo

HISTORIA DE LA SEGURIDAD Y SALUD EN EL TRABAJO

av William Tellez

Fase 3: Métodos para evaluar la actividad física y la salud.

Evaluación de la condición física.

Son las pruebas que realizamos con la finalidad de medir y valorar las diferentes cualidades físicas básicas, en sus diferentes facetas. La medición y valoración de estas cualidades, nos informa del estado actual del deportista

Pruebas Antropometricas

Monitorizacion Objetiva

Acelerometria

Dispositivo que mide la aceleración.

Podometria

Dispositivo electrónico o electromecánico, generalmente portátil que cuenta cada paso que una persona realiza al detectar el movimiento de las caderas de la persona

Pulseras de actividad

Esta se almacena y procesa en forma de valores concretos, como pasos, calorías quemadas o pulsaciones por minuto

Monitorizacion de frecuencia cardiaca

Un monitor de eventos cardíacos es un dispositivo que usted controla para registrar la actividad eléctrica de su corazón

Métodos subjetivos de valoración

Cuestionarios y diarios de actividad

Es un método en el que el niño o adulto anota las actividades realizadas

Las pruebas antropométricas evalúan las dimensiones y composición corporal. Se suelen utilizar para conocer el estado nutricional y la posibilidad de establecer un peso óptimo a través de la intervención.

Composición corporal

Masa magra y masa grasa.

IMC

Índice de masa corporal. Se divide el peso en kilogramos de la altura en metros al cuadrado.

Talla

Se mide en centímetros la estatura de la persona es necesario estar descalzos, de pie, de espaldas a una pared.

Peso

El peso se mide en una báscula, descalzos y con poca ropa. Esta fórmula indica cual es el peso ideal para una persona según su estatura