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Durante la noche

Durante el sueño: Luz tenue, silencio...

Rutina relajante antes de dormir: cuentos, poesías, nanas...

Durante el día

Descanso

Buen crecimiento

Mejora aprendizaje

Consejos

Besos y abrazos de buenas noches.

Cenar 1 hora antes de ir a dormir.

Horas de sueño

Hasta los 6 años: De 11 a 13 horas.

De 4 a 12 meses: De 12 a 16 horas.

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