Los mejores alimentos para el cerebro

Mere som dette

Capacidad Cerebral En La primera Infancia

af Astrid Melo

HIDROCEFALIA EN RECIEN NACIDOS

af Carolina Neira

DOPAMINA

af maria laura Paternina gonzalez

Actividad 1 Trastornos depresivos

af mauricio de jesus lame palacio

Los mejores alimentos para el cerebro

Naranja

Aportan vitamina C, un deficit de esta vitamina genera el deterioro de algunas células cerebrales.

Menta

Su sabor y olor estimulan la agudeza mental y la memoria.

Yogurt

Provee calcio, un déficit de este mineral puede causar mal humor, ansiedad y letargo.

Almejas

Aportan vitamina B12 que contribuye al buen funcionamiento de las células del cerebro.

Nueces

Contiene polifenoles, bioactivos con propiedades que favorecen la comunicación entre las neuronas.

Oxígeno

Espárragos

Evitan la depresión por su alto contenido de ácido fólico.

Chocolate oscuro

Son favorables para el proceso cognitivo. Se debe comer lo más puro posible.

Espinacas

Contienen magnesio que aumenta el flujo de sangre al cerebro.

Salmón

Su contenido de omega 3 contribuye al buen funcionamiento del cerebro