Los mejores alimentos para el cerebro

Mere som dette

como el cerebro da lugar a la mente

af jenny marcela becrra prieto

Areas y funciones del celebro

af JOHANA ANDREA ORTIZ ESPINOSA

TRES UNIDADES FUNCIONALES (LURIA)

af enrique castillo

Partes Internas y Externas del cerebro

af Gema Elizabeth Macias Daza

Los mejores alimentos para el cerebro

Naranja

Aportan vitamina C, un deficit de esta vitamina genera el deterioro de algunas células cerebrales.

Menta

Su sabor y olor estimulan la agudeza mental y la memoria.

Yogurt

Provee calcio, un déficit de este mineral puede causar mal humor, ansiedad y letargo.

Almejas

Aportan vitamina B12 que contribuye al buen funcionamiento de las células del cerebro.

Nueces

Contiene polifenoles, bioactivos con propiedades que favorecen la comunicación entre las neuronas.

Oxígeno

Espárragos

Evitan la depresión por su alto contenido de ácido fólico.

Chocolate oscuro

Son favorables para el proceso cognitivo. Se debe comer lo más puro posible.

Espinacas

Contienen magnesio que aumenta el flujo de sangre al cerebro.

Salmón

Su contenido de omega 3 contribuye al buen funcionamiento del cerebro