Plantando semillas

Mere som dette

Pilares del islam

af CONEMED UAM UM

RESOLUCION DE CONFLICTOS. TEORIAS DEL CONFLICTO E INICIATIVAS DE PAZ.

af Antonio Castañeda Delgado

LOS JUEGOS TRADICIONALES Y SU IMPORTANCIA EN EL DESARROLLO DE LA PSICOMOTRICIDAD EN LOS NIÑOS

af Coraima Yuleysi Araujo Bernal

EDUCACION BASICA... MARCO PARA LA EXCELENCIA EN LA ENSEÑANZA Y LA GESTION ESCOLAR....diseño de perfiles en base NEM, rasgos que caracterizan las buenas practicas de enseñanza y gestion escolar, y contribuyan efectivamente a la construccion de esta poli

af Maria del Rosario

Plantando semillas

3. El cultivo de la plena consciencia

3º) Llevar el Mindfulness a nuestra comunidad

Reconocer los problemas de los demás para entenderlos mejor, +conexión, sana y profunda.

Preguntas y respuestas sobre la escuela. Shanga en las aulas

Importancia de la energía obtenida de la shanga

2º) Cuidar de nuestras relaciones (50)

-Jarrón flores -Acuerdo y nota de paz -Carta de amor

Conectar y genera armonía mediante -Escucha profunda y bondadosa -Habla bondadosa

-Liberación del sufrimiento -Reconocimiento de las ideas equivocadas -Escuchar sin reaccionar, compasivamente y esperar un tiempo para volver a retomar el tema

1º) Sanar nuestras heridas para no transmitirlas a los niños

Solo podemos cuidar de los demás al haber aprendido a cuidarnos a nosotros mismos

Cuidar de nosotros mismos Cuerpo y Mente

-Meditación guiada (47) -Elegir acción consciente diaria -Crear propios Gathas -El poder de la sonrisa (contagiar) -Día de Pereza. No hacer nada. Sentir

Nada sobrevive si no es alimentado

Nutrir las cosas positivas que tenemos

Reconocer qué nos hace mal

Camino hacia la liberación

Gatha para una emoción intensa

"Inspiro y soy consciente de los sentimientos dolorosos que hay en mí. Espiro y los abrazo a todos con ternura"

Regresar a nuestro cuerpo

"Inspiro y soy consciente de todo mi cuerpo. Espiro y relajo todas las tensiones de mi cuerpo"

4. Atención plena a la respiración y escuchar la campana

Ejercicios

-Respirar con la campana de la plena consciencia -Gathas -Buscar cosas que apelen a nuestro Buda interior: pájaro, trueno, viento mariposa, flor, tormenta...

Campana --> Buda interior

Respirar, estar felices y en paz con nosotros. "vuelve a casa"

5. Yo soy libre: La meditación

Enviar deseos al comenzar y terminar el día

Meditación caminando

Meditación cascada

Meditación profunda para jóvenes (CD)

Medit. de los 5 dedos

Meditación de la piedra

2. La práctica con los niños en el Plum Village

Los niños viven desde los sentimientos, No el intelecto

Les transmitimos nuestra amabilidad, paz, comprensión

Caso grupo que distrae (32) Polilla blanca

Ideas para preparar la sala de los niños

Piedra mindfulness para sostener y respirar

Sala de Paz

Campanas

Forma de vida para los niños

Alto diario para respirar

"Noble silencio"

Aprender a hacerlo todo con atención (paseo, sentada, respiración)

Lo mejor para el niño es la paz y la tranquilidad de la comunidad

Pueden sentir y aceptar sus sentimientos como son

1. De qué manera puede ayudar el mindfulness

C/E

Ej. La mente en una jarra (18)

Niña vaso de zumo. Meditación = Aclarar

Prestando atención

Mejora

"función ejecutiva"

Capacidad de organizar tareas, gestionar el tiempo establecer prioridades y tomar decisiones

Aprendizaje emocional y social

Aprendizaje académico

Gran ayuda

-Gestión de emociones sufrimiento -Mejora la relación con nosotros y con los demás -Paz, compasión y comprensión -Más felicidad

"Si no contamos con suficiente felicidad en reserva, mal podremos cuidar de nuestra desesperación"

Mindfulness cotidiano vida consciente

Al alcance de todos

Prólogo

Cada persona (mindful) influye en la comunidad

La energía se expande incluyendo el entorno natural

Espacio ideal para desarrollar las cualidades y potencial del niño

Sistema educativo

Competitividad Ambiente hostil Estrés, ansiedad