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-logar un mejor control del pensamiento emociones y conductas.

-aumenta la concentracion.

desenmascarar automatismo y promover el cambio y la mejora en nuestras vidas

estilo de vida basado en la conciencia y la calma

orígenes.

psicología científica.

Budismo zen.

que es.

despertar la conciencia en las actividades cotidiana poco a poco.

actitud ante la vida.

"estilo de vida basado en la conciencia y la calma que nos permite vivir íntegramente en el momento presente.