Estilo de vida e o ESTRESSE

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SAÚDE MENTAL DOS ALUNOS DE MEDICINA: TRANSTORNOS DE DEPRESSÃO E ANSIEDADE NO DECORRER DA GRADUAÇÃO

von Joana Luíza Furini

Eu

von Natália Martins

Organigrama

von Julia Caldana

Teoria de Recursos Humanos Elton Mayo

von Nícolas Reuter

CONDIÇÕES QUE NA MINHA OPINIÃO INTERFEREM NO ESTRESSE DIARIAMENTE

INTERNAS

Insegurança

Competição

Pessimismo

EXTERNAS

TRABALHO

Rotina

Salário

Autocobrança

Como nutricionista:

PRÁTICAS

Necessidade do controle

Alimentos que ajudam a diminuir a ansiedade

Atividades físicas

Estilo de vida e o ESTRESSE

Emoções:

QUE EXPANDEM

Agimos diferente do que da 1 vez. Ex: empatia

QUE FLUEM

Prolongamento das emoções 1´s. Ex: tristeza

PRIMÁRIAS

1 emoção por vez. EX: Raiva, medo

Estresse é uma condição dinâmica diante da reação que o indíviduo tem com agentes estressores.

TENSÃO

INSISTÊNCIA

PRESSÃO

ANSIEDADE