Estilo de vida e o ESTRESSE

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LIVRO CORTELLA

door Aline Cruz

Atividade física

door João Almeida

Ergonomia, 6° Periodo de enfermagem, Alunas: Alessandra Charamba, Josieli da Silveira, Karina Iaginnski

door Karina Iaginnski

GERAÇÃO X,Y,Z SEUS COMPORTAMENTOS E CONCEITOS

door Lidiana Lidi

CONDIÇÕES QUE NA MINHA OPINIÃO INTERFEREM NO ESTRESSE DIARIAMENTE

INTERNAS

Insegurança

Competição

Pessimismo

EXTERNAS

TRABALHO

Rotina

Salário

Autocobrança

Como nutricionista:

PRÁTICAS

Necessidade do controle

Alimentos que ajudam a diminuir a ansiedade

Atividades físicas

Estilo de vida e o ESTRESSE

Emoções:

QUE EXPANDEM

Agimos diferente do que da 1 vez. Ex: empatia

QUE FLUEM

Prolongamento das emoções 1´s. Ex: tristeza

PRIMÁRIAS

1 emoção por vez. EX: Raiva, medo

Estresse é uma condição dinâmica diante da reação que o indíviduo tem com agentes estressores.

TENSÃO

INSISTÊNCIA

PRESSÃO

ANSIEDADE