Alimentos que te ayudan a combatir el estrés

Honelako gehiago

EL OCIO

valeria sosa‑k egina

Clasificación de los Pigmentos

Wilberth Pren Xix‑k egina

Generalidades de frutas y hortalizas

Claudia Jimenez‑k egina

GRUPOS ALIMENTICIOS Y NUTRIENTES

Zahida Arce‑k egina

Alimentos que te ayudan a combatir el estrés

Naranjas

La vitamina C

la presión arterial

reduce el cortisol

Espinaca

es

rico en

Vitamina C

Vitamina E

Vitamina A

Fósforo

Magnesio

Calcio

Potasio

Palta

grasas monoinsaturadas

vitaminas B

Salmón

regula el azúcar en la sangre

combate la inflamación

ayuda a la relajación

contiene

Omega 3

Arándanos

virtamita C

vitamina E

Gran cantidad de antioxidantes.

Subtopic

Chocolate negro

Contiene

magnesio

Hormonas que reducen el estrés

El té verde

contiene potentes antioxidantes

catequinas

flavonoides

polifenoles