Alimentos que te ayudan a combatir el estrés

Mer som dette

La Leche

Ved Claudia Arango

NOXAS

Ved Cynthia Arellano

FRUTAS

Ved luis medina

VITAMINA HIDROSOLUBLES

Ved Daniela Lisset Pure Flores

Alimentos que te ayudan a combatir el estrés

Naranjas

La vitamina C

la presión arterial

reduce el cortisol

Espinaca

es

rico en

Vitamina C

Vitamina E

Vitamina A

Fósforo

Magnesio

Calcio

Potasio

Palta

grasas monoinsaturadas

vitaminas B

Salmón

regula el azúcar en la sangre

combate la inflamación

ayuda a la relajación

contiene

Omega 3

Arándanos

virtamita C

vitamina E

Gran cantidad de antioxidantes.

Subtopic

Chocolate negro

Contiene

magnesio

Hormonas que reducen el estrés

El té verde

contiene potentes antioxidantes

catequinas

flavonoides

polifenoles