Alterna veglia e riposo in maniera equilibrata

Honelako gehiago

MENS SANA IN CORPORE SANO

Rachele Lo Magno‑k egina

SPORT E ALIMENTAZIONE

Chiara Scirè‑k egina

ginnastica ritmica

francesca ronca‑k egina

Il corpo e il movimento

Giuseppina Bannó‑k egina

DOLCI

Evita di mangiare la notte

PANE E CEREALI

Bevi sempre tanta acqua

Ricorda di fare ogni giorno un pò di movimento

FRUTTA E VEGETALI

LATTE FORMAGGI YOGURT

Non abbondare mai le quantità

CARNI E UOVA

Piramide alimentare

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Alterna veglia e riposo in maniera equilibrata