CONSIGLI PER UNA SANA ALIMENTAZIONE

Honelako gehiago

Sample Mind Map

Davide Antonelli‑k egina

IL CORPO COME STRUMENTO DI CONOSCENZA "GIOCARE INSIEME: LA VITTORIA PIU' BELLA"

Domenico Ruggiero‑k egina

Competizione

Michael Simionato‑k egina

Ortaggi, Frutta, Verdura

Valentina Savoca Renna‑k egina

CONSIGLI PER UNA SANA ALIMENTAZIONE

BEVI TANTA ACQUA

L'IDRATAZIONE E' IMPORTANTE

VARIA SPESSO LA TUA ALIMENTAZIONE

DIETA VARIA ED EQUILIBRATA

LIMITA IL CONSUMO DI CARNI ROSSE

NON PIU' DI TRE PORZIONI A SETTIMANA

LIMITA IL CONSUMO DI DOLCI E BEVANDE ZUCCHERATE

ZUCCHERI

CONSUMA PIU' FRUTTA, FRUTTA SECCA E VERDURA

MANDORLE, NOCI, ECC

ARANCE, KIWI, CAVOLFIORE, ECC

CONSUMA PIU' CEREALI E LEGUMI

PISELLI, FAVE, FAGIOLI, ECC

FARRO, ORZO, AVENA, ECC

FAI ATTIVITA' FISICA

SPORT=SALUTE