CONSIGLI PER UNA SANA ALIMENTAZIONE

Mer som dette

sport

Ved gaia torrini

Marocco

Ved Yasir Ayad

Impatto ambientale

Ved PAOLA BARONE

Ilaria

Ved Barbara Amici

CONSIGLI PER UNA SANA ALIMENTAZIONE

BEVI TANTA ACQUA

L'IDRATAZIONE E' IMPORTANTE

VARIA SPESSO LA TUA ALIMENTAZIONE

DIETA VARIA ED EQUILIBRATA

LIMITA IL CONSUMO DI CARNI ROSSE

NON PIU' DI TRE PORZIONI A SETTIMANA

LIMITA IL CONSUMO DI DOLCI E BEVANDE ZUCCHERATE

ZUCCHERI

CONSUMA PIU' FRUTTA, FRUTTA SECCA E VERDURA

MANDORLE, NOCI, ECC

ARANCE, KIWI, CAVOLFIORE, ECC

CONSUMA PIU' CEREALI E LEGUMI

PISELLI, FAVE, FAGIOLI, ECC

FARRO, ORZO, AVENA, ECC

FAI ATTIVITA' FISICA

SPORT=SALUTE