CONSIGLI PER UNA SANA ALIMENTAZIONE

Mer som dette

LA PIRAMIDE ALIMENTARE

Ved Nicoletta Amodio

L'educazione alla salute e l'importanza del benessere e dello sport

Ved MELONI GIOVANNI

PROGETTO SPORTIVO ITE 2016-2017

Ved marco filippini

Ristorante didattico multimediale basato sulla Dieta Mediterranea

Ved Giusi Lo Bianco

CONSIGLI PER UNA SANA ALIMENTAZIONE

BEVI TANTA ACQUA

L'IDRATAZIONE E' IMPORTANTE

VARIA SPESSO LA TUA ALIMENTAZIONE

DIETA VARIA ED EQUILIBRATA

LIMITA IL CONSUMO DI CARNI ROSSE

NON PIU' DI TRE PORZIONI A SETTIMANA

LIMITA IL CONSUMO DI DOLCI E BEVANDE ZUCCHERATE

ZUCCHERI

CONSUMA PIU' FRUTTA, FRUTTA SECCA E VERDURA

MANDORLE, NOCI, ECC

ARANCE, KIWI, CAVOLFIORE, ECC

CONSUMA PIU' CEREALI E LEGUMI

PISELLI, FAVE, FAGIOLI, ECC

FARRO, ORZO, AVENA, ECC

FAI ATTIVITA' FISICA

SPORT=SALUTE